Gyermekként még jól érzékeltük saját magunkat. Ha éhesek voltunk ettünk, ha álmosak voltunk aludtunk, ha szeretetre vágytunk akkor bújtunk, ha boldogok voltunk nevettünk, ha szomorúak akkor sírtunk. Őszintén

Hogyan tudom hatékonyan az érdekeimet érvényesíteni? És lehetőleg úgy, hogy közben ne tűnjek agresszív elnyomónak, de mégis elérjem a célomat? A válasz egyszerű: asszertív módon. Mit is jelent

Mit jelent az , hogy fontos vagyok valaki számára és mi az értelme? A fontosság vagy annak hiánya kicsit bővebb magyarázatra szorul. Vegyük észre, van egyfajta törekvés a

Már észre sem vesszük, annyira megszokottá vált az a sokféle hatás ami a környezetünkből árad felénk tv, rádió, újságok, internet, reklámok által. Amit látunk vagy hallunk, még jól

Az ember elképzelése saját magáról… Énképünk viszonylag állandónak mondható és nem formálódik egész életünk során. Nagyrészt a gyermekkor folyamán alakul ki, legfőképpen a közvetlen környezetünk értékeléseiből, visszajelzéseiből. Ahogy

A változás jó…, még akkor is, ha fájdalommal jár. Mert a változás mindig valami új kezdetét jelenti. Miért ér véget egy szerelem? Miért ér véget egy barátság? Miért